Haptotherapie is een lichaamsgerichte therapie waarbij de balans tussen denken (hoofd), voelen (hart) en doen (buik) centraal staat. In onze maatschappij ligt het accent vooral op het hoofd; het denken. Dat begint al van kleins af aan. De aandacht voor hoe we ons voelen blijft vaak achterwege. Doordat er veel eisen worden gesteld aan ons denkvermogen en doordat er in de snelheid van de maatschappij steeds minder tijd is om bewust te voelen wat ons daadwerkelijk raakt en beweegt, raken velen van ons uit balans. Dit kan zich uiten in zowel fysieke, mentale als emotionele klachten.
Het woord haptonomie is afgeleid van het Griekse woord ‘hapsis’ wat aanraking, gevoel of tast betekent, en ‘nomos’ wat wetmatigheid betekent. Haptonomie houdt zich bezig met het gevoel, het gevoelsleven en de ontwikkeling daarvan.
Door middel van aanraking, gesprekken en bewegingsoefeningen zorgt haptotherapie ervoor dat je weer bewust wordt van je eigen lijf, gevoelens en (onderbewuste) patronen. Door je bewustzijn hierover te vergroten en jouw gevoelens hierbij toe te laten, zal er letterlijk meer ruimte ontstaan voor jou. Doordat je op deze manier de verbinding met jezelf herstelt wordt je weer bewust van wat bij jou past, wat goed voelt voor jou en waar jouw verlangens, behoeftes en grenzen liggen.
Klachten kunnen onder andere zijn:
- Stress
- Burn-out
- Angstklachten
- Gevoel van eenzaamheid/leegte
- Onzekerheid
- Geen beslissingen kunnen maken
- Moeilijk grenzen stellen
- Sombere gedachten
- Negatief zelfbeeld
- Persoonlijke groei
- Identiteitscrisis
- Verlatings-/bindingsangst
Werkwijze:
In de begeleiding staat ervaren centraal. We werken met aandacht voor je lichaam, aanraking, beweging en bewustwording. Je ontdekt hoe je reageert op situaties en wat er onder je gedachten en gedrag aanwezig is.
Naast haptotherapie werk ik, wanneer dat bij jou past, met intuitieve ontwikkeling, energetische oefeningen en visualisaties. Daarbij kunnen we onderzoeken wat je lichaam, je gevoel en je intuitie je vertellen. Je hoeft hier niks voor te kunnen. Het gaat niet om het ‘goed’ doen van een oefening, maar om nieuwsgierig te ervaren wat zich aandient.
Jij bepaalt het tempo
Iedereen is anders. Daarom stem ik de begeleiding af op wat jij op dat moment nodig hebt. We kunnen heel concreet en lichaamsgericht werken, of juist meer ruimte geven aan intuitie, visualisatie en energetische ervaring. Het aantal sessies hangt af van je hulpvraag, je ontwikkelingen en je wensen. Je bent altijd vrij om te stoppen met het traject.
Steeds staat één vraag centraal:
Wat helpt jou om meer in verbinding te komen met jezelf?
Wil je ontdekken wat haptotherapie en deze aanvullende vormen van begeleiding voor jou kunnen betekenen? Neem gerust contact met mij op voor een kennismaking.