Haptotherapie is een lichaamsgerichte therapie waarbij de balans tussen denken (hoofd), voelen (hart) en doen (buik) centraal staat. In onze maatschappij ligt het accent vooral op het hoofd; het denken. Dat begint al van kleins af aan. De aandacht voor hoe we ons voelen blijft vaak achterwege. Doordat er veel eisen worden gesteld aan ons denkvermogen en doordat er in de snelheid van de maatschappij steeds minder tijd is om bewust te voelen wat ons daadwerkelijk raakt en beweegt, raken velen van ons uit balans. Dit kan zich uiten in zowel fysieke, mentale als emotionele klachten.
Door middel van aanraking, gesprekken en bewegingsoefeningen zorgt haptotherapie ervoor dat je weer bewust wordt van je eigen lijf, gevoelens en (onderbewuste) patronen. Door je bewustzijn hierover te vergroten en jouw gevoelens hierbij toe te laten, zal er letterlijk meer ruimte ontstaan voor jou. Doordat je op deze manier de verbinding met jezelf herstelt wordt je weer bewust van wat bij jou past, wat goed voelt voor jou en waar jouw verlangens, behoeftes en grenzen liggen.
Klachten kunnen onder andere zijn:
- Stress
- Burn-out
- Angstklachten
- Gevoel van eenzaamheid/leegte
- Onzekerheid
- Geen beslissingen kunnen maken
- Moeilijk grenzen stellen
- Sombere gedachten
- Negatief zelfbeeld
- Persoonlijke groei
- Identiteitscrisis
- Verlatings-/bindingsangst